虽然我们大多数人都对健身趋势的发展和发展都非常熟悉，但振动技术是一项非常重要的发展。有了更多的科学证据表明，我们在锻炼后的恢复时间中所做的与我们在会议期间所做的事情一样重要，振动肌肉恢复设备改变了健身世界。现在，健身狂热者可以在自己的家中舒适地享受按摩的好处，这比以往任何时候都容易 - 考虑到我们在2020年在家中花了多少时间，这非常方便。
在这里，您将了解什么是振动技术，已经存在了多长时间，以及哪些产品可用的产品以及如何通过定期将其包括在自己的肌肉恢复程序中来获得好处。
什么是肌肉恢复中的振动技术？
许多人没有意识到振动技术已经存在了多长时间，并且惊讶地发现它可以追溯到1800年代初，当时振动经常用于医学或精神目的。尽管近年来健身技术已经通过健身技术开发和革命，但在训练和恢复方面的工作方式和为什么在训练和恢复方面如此出色的科学并不是新的范式。
大量的科学研究发现，振动技术利用靶向的振动脉冲来帮助他们在未来恢复和增长更强壮的肌肉。从全身振动到局部身体振动，强度有所不同。
在整个健康和健身领域中，当地身体振动更加有效，因为它提供了针对特定肌肉和区域的机会，因此它在很大程度上被接受。这反映在现在市场上的创新产品中。相比之下，研究发现，随着其他组织在通往目标肌肉的途径上受到影响，整个身体振动的影响会减少。
振动技术是如此有效，因为它会将振动深入到您的肌肉中以软化组织，增加血液流动并缓解炎症。记住这一点氧化肌肉是健康的肌肉，会成长，发展和变得更强壮。
有哪些产品可用？
近年来，振动疗法的技术进步越来越多，现在开发了更多的产品，每种产品都比上一个更具创新性。例如，传统的泡沫辊已通过振动技术彻底改变了比以前更多的好处。通过简单地静止要靶向振动泡沫辊，该产品为您完成了所有艰苦的工作，但是您仍然获得了所有肌肉健康益处。
您还可以获得轻巧和便携式的手持产品，非常适合肌筋膜释放，深层组织按摩和触发点疗法。例如，振动花生球是一种创新的形状，足够小，可以完美地围绕肌肉，同时仍然深深地针对该区域。对于跑步者来说，这是一种非常受欢迎的产品，因为它可以通过脚的拱门非常适合缓解疼痛和不适。
他们适合所有人吗？
肌肉回收设备中振动技术的进步是最大的发展之一，现在所有健身级别的人都可以使用它。振动技术的日子早已一去不复返了，只能以振动板的形式获得，以帮助燃烧卡路里和拉伸过程。他们也不再仅适用于医疗专业人员和运动员。取而代之的是，通过开发具有实用设计的负担得起的产品，现在每个人都可以轻松使用它们。按摩枪和单球等产品是为了使保持牢固的握力和精确应用的专门制造，无论您的瞄准肌肉如何。
随着近年来振动技术的发展，所有健身爱好者都更容易增加其健身制度，并帮助增强其肌肉恢复和整体健康状况，而无需离开房屋或付出巨大的损失。