春天来了,这意味着是时候去思考新的开始你的室内设计。在冬天,每个人都变成一个收藏者雀巢在室内,让那些圣诞礼物书堆积床的一边,拉近这些物质享受和我们依偎羽绒被下,试着忽略外界发生的一切。但现在白天越来越长,我们都试图得到一个更活跃,花更少的时间在床上,我们试图记住,卧室是用来睡觉的,不是binge-watching Netflix。
说,良好的睡眠是一个困难的事情来。我们都努力得到八个小时牢靠,当我们找到休息的一个挑战,让那些都是悦目的积极变化,有利于我们的身体和心灵可以是一个艰巨的挑战。帮助你睡眠更和平和的风格,这里有一些事情你可以做修改你的卧室变成平静和安宁的绿洲。
让你的电视从你的卧室
寒冷和痛苦的时候我们都想寻找方法来最大化我们的羽绒被,但在床上花太长时间看电视会对心理健康产生负面影响,让你感到懒散乏力、昏昏欲睡。英国国民健康保险制度建议至少一个一系列远离屏幕的小时睡觉前,这意味着确保你的手机是遥不可及,你的平板电脑是关闭,没有在电视机前睡着了。
移动电视出了房间不仅仅是摆脱诱惑你入睡前看一集。你会把一大焦点从空间,这将允许更多的自由的选择你如何使用它。考虑将一些舒缓的艺术品进房间,或景观,火花快乐的回忆。
找到适合你的床垫
很容易接近床从纯粹的审美角度来看,公平地说,是非常重要的。卧室应该是一个空间冲突对比,所以确保从框架到床单的颜色适合的情绪是一个非常重要的部分创建一个镇静,培养睡眠空间。然而,一个不能忽视实用性和功能,一个真正优秀的床垫应该总是你的优先级列表的顶部。
前,有几个问题,你应该问你买一个床垫,包括是否足够的公司提供支持,但足够灵活,允许运动,如果是厚足够的对于你的身体类型,如果有一个试用期,让你看它是否适合你。的艾玛从床垫床垫审查指南将它描述为一个优秀的多用途选择适合夫妻不同的睡觉方式,它在美学的表现率很高。此外,它有一个巨大的200 -晚上试验来帮助你确定这个英国床垫是你梦想的床上用品。
思考你的床头柜和灯
我们已经讨论过事实,你应该做你最好的屏幕从你的卧室,但如果你想创造一个真正放松的氛围,拥有正确的房间里灯光也同样重要。尽量避免灯泡的眩光(可控LED灯泡是一个很好的替代),用颜色设置和实验,看看慢慢骑自行车通过情绪的设置有助于大脑告诉你忙的时间漂移。
同样重要的是思考你在哪里把你的光源。睡前阅读是一个可爱的放松方式,但试图确保你的床头柜在正确的高度。如果过低或两个高,紧张到这是一个好办法醒来全身应该下降。
不要害怕,做出大的改变
让你的卧室变成一个摒弃区域可以是一个大项目,有时激烈的压力,有时感觉我们应该坚持熟悉并充分利用它。然而,重要的是要提醒自己,这不是一个虚荣项目或不必要的开销。
你的睡眠模式一个巨大的影响广泛的健康问题现在,这是特别重要的照顾好你自己的幸福。所以,如果你认为墙上柔和的颜色会让你感觉更自在到了晚上,油漆刷出来。如果你不满意的金属书柜前主人留下,摆脱它,引入的审美,让你有宾至如归的感觉。这是一个空间,你需要放松,舒适,安全的,所以你应该大胆的如你所愿。