来吧，萨诺——吃得更健康

垃圾食品是一个非正式的术语，用于指一些被认为几乎没有或没有营养价值的食品，或指有营养价值但经常食用时也含有被认为不健康成分的产品，或指那些被认为完全不健康的食品。导致被贴上垃圾食品标签的因素有高水平的精制糖、白面粉、反式脂肪酸和饱和脂肪酸、钠/盐以及防腐剂和着色剂等添加剂其他包括缺乏蛋白质、维生素、纤维和其他被普遍认为是健康饮食一部分的营养素。

一般来说，垃圾食品在我们的日常生活中是指一些快餐，如汉堡包、炸薯条、汽水或热狗下面的三幅海报设计生动地展示了垃圾食品在我们体内对我们的影响。因此，如果你不能摆脱它，至少少吃点。